冬季进补吃什么好

【冬季进补吃什么好】
冬季进补药补不如食补,专家建议多吃:黑豆,食物中黑色入肾,肾是先天之本,起到补肾的作用;其次是山药健脾胃,脾胃是后天之本,先后天的滋补人的身体就好了;最后是乌鸡,起到补气血的作用;这三种食材熬汤炖煮,每周食用一次,喝汤至身体出微汗,是大部分人冬令进补的佳品 。

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