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30岁女人美白 牢记这些妙招

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30岁女人美白 牢记这些妙招30岁女人美白祛斑的方法
30岁女人面临的最大问题就是雀斑 ， 因此这个年龄阶段的女性首要任务就是去除面部喑哑 ， 色斑 。三十岁女人美白祛斑方法 ， 学学人家的美白方法 。有句话这么说：男人30一枝花 ， 女人30豆腐渣 ， 要是女人到了30岁还没开始注意保养 ， 那就分分钟肌肤变得像茶渣一样又干又黄了 。
人的新陈代谢已经开始放得缓慢了 ， 血液循环也都比较缓慢肤色失去红润 ， 这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显的变厚 ， 皮肤显得略微暗淡 。另外 ， 我们还会发现除了皱纹之外 ， 困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点 ， 因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉皮肤的暗哑 ， 特别是斑点 。
美白祛斑三原则
一、建议大家在一年四季当中 ， 用三个季度来美白祛斑 ， 一个季度加强保湿养护 ， 因为美白祛斑的产品通常都会使皮肤有些发干 ， 所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用 ， 而冬天气候干燥 ， 建议大家注重于保湿 ， 就样就可以使皮肤达到一个平衡状态 。
二、祛斑美白最重要的还是两个途径 ， 一个是防晒 ， 防晒它能更好地隔离和阻断黑色素生成;美白也是另外一种方法 ， 有针对性地抑制和分离已经生成的黑色素 。
三、建议大家可以每周使用 ， 比较迅速地 ， 比较有渗透力的专用面膜 。
现在美白的专用面膜比较好的产品 ， 它都会配上一些渗透性的按摩霜 ， 在你用面膜之前先充分地对皮肤做一个简单的按摩 ， 把按摩霜挤在手上 ， 有一颗樱桃粒那么大 ， 涂满全脸之后 ， 按照皮肤的今后皱纹生长的逆方向 ， 做10-15分钟的按摩 ， 再敷上美白面膜 ， 会有比较好的效果 。
最好的美白祛斑食物
爱美是每个女性朋友的天性 ， 现在到了夏季 ， 肌肤脆弱的女性朋友很容易被晒出斑点 ， 那么夏季该如何美白祛斑呢?女人吃什么美白效果好呢?今天就让我们一起来了解一下夏季最好的美白祛斑食物 。
草莓鲜奶祛斑美白法
喜欢喝牛奶吃水果的美眉们 ， 可以试试这款美容祛斑的方法 ， 效果特别好 ， 每天来一杯草莓鲜奶 ， 就能够美白祛斑 ， 除了喝之外 ， 也可以用来敷脸 ， 将草莓捣成草莓泥 ， 加入适量的牛奶后 ， 搅拌均匀就能够敷到脸上 ， 隔天进行一次这种草莓鲜奶祛斑美白法 ， 坚持一个月左右 ， 你会发现皮肤特别的嫩滑 ， 色斑也消淡很多!
水果美容祛斑美白汁
这款水果美容祛斑汁是种非常不错美容祛斑的方法 ， 平??空闲在家里的时候 ， 就可以自己制作 ， 首先准备好要做的材料：甘蔗、雪梨、葡萄 ， 还有蜂蜜 ， 将这些水果都去皮切块放到榨汁机中加入适量的纯净水 ， 打成果汁 ， 倒入杯子中加入适量的蜂蜜 ， 水果美容祛斑汁就完成了 。每天下午来这样一杯祛斑汁 ， 不仅可以帮助排毒养颜 ， 祛斑美白的效果也特别好 ， 这款天然美容的佳品值得推荐大家饮用!
想要食疗祛斑 ， 可以试试这种美容祛斑的方法 ， 准备适量的黄豆、核桃仁、白醋 ， 先将核桃仁用工具弄碎 ， 然后将黄豆洗干净、晾干 ， 将核桃仁、黄豆放到白醋中浸泡 ， 差不多一星期后就能够饮用 。黄豆、核桃仁用食醋浸泡后 ， 食用后可以起到美白补血的作用 ， 坚持服用一段时间 ， 可以改善面色暗黄、色斑的问题 ， 如果你的气色差、肤色暗黄、色斑频生 ， 一定要试试这种美容祛斑的方法 ， 效果很不错哦!
医生强力推荐的五款美白食物
一、冬瓜
《神农本草经》中说 ， 冬瓜“令人好颜色 ， 益气不饥 ， 久服轻身耐老” 。冬瓜是美容佳品 ， 对美白肌肤效果显著 。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关 。
二、豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜 ， 《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑 ， 令面光泽”的功效 。现代研究发现 ， 豌豆含有丰富的维生素A原 ， 这种物质可在体内转化为维生素A ， 而维生素A具有润泽皮肤的作用 ， 而且是从一般食物中摄取 ， 不会产生毒副作用 。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。
三、土豆
有关美白的蔬菜 ， 还有“双豆”一说 ， 双豆即土豆和豌豆 。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素 ， 还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用 ， 能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。此外 ， 土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
四、白萝卜
中医认为 ， 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。白萝卜是一种常见的蔬菜 ， 生食熟食均可 ， 其味略带辛辣味 。具有促进消化 ， 增强食欲 ， 加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C ， 维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
五、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。它所含的β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 还可以清除肌肤的多余角质 ， 对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效 ， 蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果 。另外 ， 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排除 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。
皮肤美白祛斑的最快方法
 女性们都想要自己的肌肤越白越好 ， 如果皮肤暗淡又长了斑点 ， 我们该怎么办呢?有哪些美白祛斑的方法呢?
白净无瑕的肌肤给我们一种很干净的感觉 ， 但是由于很多原因产生的黑色素 ， 会使得肌肤暗沉 ， 还会产生色斑 。既然已经变黑了 ， 那么我们就要想办法白回来 。下面就为你分享美白小偏方 ， 教你皮肤美白祛斑最快的方法 。
美白祛斑方法一：饮用柠檬汁
柠檬富含维生素C ， 维生素C是非常强效的美白成分 。每天一杯柠檬水 ， 可让你的皮肤白白净净 ， 也可使用柠檬敷脸 ， 但是敷完之后不要去晒太阳 ， 在夜间敷是最好的 。
美白祛斑方法二：抑制黑色素食物
多吃一些美白 ， 抑制黑色素产生的食物 ， 如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等 。还要多吃富含维生素C的蔬果 ， 如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等 ， 维生素B6能褪除黑色素斑痕 ， 富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等 。
美白祛斑方法三：养乐多美白
清洁好脸部后 ， 将养乐多倒在化妆棉上 ， 将整个脸都擦上 ， 涂抹均匀 ， 不但去斑还能美白 。
美白祛斑方法四：蜂蜜面粉
将面粉和蜂蜜还有新鲜的牛奶一同混合均匀 ， 调成膏状做成面膜 ， 其美白滋润效果非常好 ， 每星期做两次 ， 坚持一次月 ， 你会发现肌肤明显增白 。
美白祛斑方法五：鸡蛋醋
将新鲜的鸡蛋洗净 ， 擦干水分 ， 再浸泡入500ml的醋中 ， 一个月后 ， 蛋壳融入醋中 ， 就可每次取一小匙加入开水中服用 。每天一次 ， 坚持服用一个月 ， 能清除肌肤所有色斑 。
美白祛斑方法六：酵母粉美白
酵母粉具有非常好的美白效果 ， 将酵母粉加入酸奶一同调和成糊状 ， 再涂抹在脸上 ， 一周做两次 ， 可快速恢复白皙肤 。
美白祛斑方法七：草果黑豆
准备白果、草果各二两、黑豆一两 ， 一同研成细粉 ， 然后再分成30份 ， 每天早晨取一份倒入洗脸水中 ， 进行洗脸 ， 使用一个月后 ， 肌肤会变得非常白嫩 。
美白祛斑方法八：健康作息
要想肌肤永远白皙健康 ， 光靠美白还是不过的 ， 充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉 。每天喝够八杯水 ， 平时减少户外活动 ， 出门要涂抹好防晒霜 ， 及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作 。
【30岁女人美白 牢记这些妙招】

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