秋季天气转凉 老年人洗头的注意事项

 对于老年人来说,随着年龄的增加,抵抗力也会有所下降,很多事情不像以前一样,因此做什么事情都要谨慎,以免影响身体健康 。如今已进入秋天,天气渐渐转凉,对于老年人的洗头我们就要引起重视 。老人洗头的方法有很多种,可前倾、可后仰,那么,老年人比较适合哪一种呢?下面小编就来介绍一下秋季老年人洗头需要注意的事项,一起来看看 。
头别往后仰
在美发店洗头,都是采用后仰的姿势 。有些老年人也采用相同的洗头姿势,以为这样安全又舒适 。其实,这种做法存在很大的健康隐患 。后仰洗头容易造成老年人中风 。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量,时间久了会导致脑供血不足,从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状 。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头 。对于老年人而言,采用身体前倾的传统低头姿势更安全 。但高血压患者要避免过长时间低头,淋浴时直立的洗头姿势较合适 。
水温要适宜
老人头皮对温度的刺激比较敏感,过冷过热都会刺激人体血管,造成血管收缩异常 。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心 。长期用冷水洗头,会使脑部的神经线受不了刺激,而且会产生头痛、头晕的现象 。水温太烫,则易损伤头发,导致烫伤 。洗头的水温以40℃左右为宜 。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用 。
头发干透再睡觉
许多老人习惯清早起床后洗头,然后精精神神去楼下锻炼;还有人晚上临睡前洗头,然后带着湿漉漉的头发入睡 。这些习惯都不好 。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛 。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力 。因为人在睡眠状态中,头部血液供应缓慢,湿发会让头部热量被水分带走 。
因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或晚饭后的休息时间,但是距离入睡时间不要太短 。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去,洗发后应迅速擦干头发,或者用电吹风吹干 。
上了年纪之后很多事情干起来就会很不方面,作为儿女要关心老人,适当的时候要帮老人洗头 。
【秋季天气转凉 老年人洗头的注意事项】

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