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好处
相对于传统的用棉花做成的杯子来说 ， 凉席的温度是比较低的 ， 因此在夏天特别炎热的时候 ， 睡一下凉席的话 ， 也能很好地降低体表的温度 ， 从而可以起到清热的作用 ， 而且还能防止人体因为过热而出现中暑的情况 ， 而且当温度降低之后 ， 也能提高晚上的睡眠质量 。
坏处
1、受寒感冒：凉席的温度比较低 ， 因此对于一些体质比较虚弱的人群来说 ， 如果过多使用凉席的话就有可能会导致寒气入侵体内 ， 从而容易出现头晕头痛、鼻塞流涕等风寒感冒的症状 。
2、皮肤发炎：凉席皮肤接触时温暖湿润 ， 也是螨虫的温床 ， 如果在使用凉席的时候不注意清洁的话 ， 那么当凉席与皮肤直接接触时 ， 就会很容易使人体出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹等发炎过敏的症状 ， 建议最好是勤洗、勤晒 。
睡凉席会导致湿气重吗
一般不会 。
湿气重大多是因为饮食不当的所导致的脾胃不和 ， 从而导致水湿之气堆积在体内所造成的 ， 但是睡凉席并不会直接导致湿气加重 ， 因此不需要太过于担心 。
但是对于一些湿气重的人群来说 ， 因为脾胃消化功能不好 ， 很容易出现便秘、腹泻的症状 ， 而睡凉席的话又增加人体感染风寒的机会 ， 因此也可能会加重腹泻的症状 ， 所以建议最好是谨慎使用 。
睡凉席拉肚子怎么回事
可能是温度太低 。
凉席具有降低体表温度的作用 ， 如果在使用凉席的过程中不注意保暖 ， 或者在空调房内使用凉席的话 ， 就有可能会因为受凉而出现拉肚子的情况 。
【睡凉席的好处和坏处 睡凉席会导致湿气重吗】 当睡凉席出现了拉肚子的情况之后 ， 建议最好是先不要再睡凉席 ， 然后可以多喝温开水 ， 注意保暖来促进身体的恢复 ， 如果症状比较严重的话 ， 那么建议患者最好是及时去医院就诊 。
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