女生冬天睡觉脚冰凉怎么办 女生为什么冬天脚老是冰的
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女生冬天睡觉脚冰凉怎么办
睡前泡脚 泡脚能够加速机体的血液循环 ， 并且能够让脚步快速的温暖起来 ， 因此如果冬天睡觉脚老是很冷的话 ， 建议可以养成每天睡觉前泡一泡脚的习惯 。
加强锻炼 另外在日常生活当中一定要加强锻炼 ， 这样就能提升机体的阳气 ， 当体内阳气足了就会减少手脚发冷的情况 。
使用取暖产品 另外在睡觉的时候可以使用电热毯、或者是可以在脚部放一个热水袋 ， 这样都能很好的解决睡觉较冷的情况 ， 但是在使用的过程当中一定要注意安全 ， 一定要使用正规厂家生产的取暖产品 。
指压按摩 或者可以在睡觉对脚部上的至阴及涌泉进行指压 ， 这样不仅能够加速脚部的血液循环 ， 同时还能够起到调理脏腑的作用 ， 就能够改善手脚冰凉的情况 。
女性肢体末端热量供给少
人体四肢末端皮肤的温度主要来源是血液 ， 动脉灌流量越大带来的热量也就会越多 ， 皮肤的温度也就会越高 。而女性的动脉灌流量要弱于男性 ， 所以导致女性肢体末端热量供给越少 ， 皮肤就越冷 。
受内分泌的影响
女性受雌激素的影响 ， 在同样的气温环境下 ， 女性四肢皮下微血管床关闭的时间要早于男性 ， 这样是为了减少热量的丢失 。当微血管床关闭了 ， 热量供给也就大大下降了 ， 而四肢末端皮肤热量的主要来源于微循环 ， 就要就会造成女性出现手脚冰凉的情况 。
盖的被子太薄
【女生冬天睡觉脚冰凉怎么办 女生为什么冬天脚老是冰的】 冬天天气比较冷 ， 所以保暖措施一定要做好 ， 睡觉的时候被子也要尽量厚一点 ， 如果被子太薄的话也会容易导致手脚发凉 ， 出现睡不热的情况 。
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