眼睛容易疲劳是什么原因 如何缓解眼睛疲劳呢
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眼睛容易疲劳是什么原因
1、年龄因素 到了一定年龄以后 ， 眼睛功能开始老化 ， 如果不及时佩戴合适度数的眼镜 ， 就很容易引起眼睛疲劳 。
2、环境因素 产生视疲劳还有一个最常见的因素就是环境因素 ， 很多人在工作学习时 ， 不怎么注意环境光线 ， 经常在光线不足或者光线强烈的地方看书 ， 这样都很容易引起视疲劳 。还有人会喜欢在行进的车上玩电子设备或者看书 ， 车辆的晃动容易导致视距不固定 ， 会造成眼睛紧张和过多使用调节力 ， 眼睛超负荷地工作 ， 这样也容易产生视疲劳 。
如何缓解眼睛疲劳呢
1、多休息 我们长时间的面对电脑就会出现眼睛疲劳的状态 ， 那么在这个时候我们就可以让眼睛休息一下 ， 我们可以在工作中休息一下 ， 其实方法很简单 ， 比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开 ， 边打边休息 。
2、滴眼液 眼药水也是一种很好的缓解的方式 ， 在发生眼睛疲劳的时候清凉的眼药水给我们的眼睛得到有效的恢复 ， 对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可 。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的 ， 用滴眼液的同时还是需要注意休息 。
3、日光浴 日光浴不是在太阳底下洗澡的意思哦 。它的意思是让我们的眼睛在阳光下晒晒 ， 这是什么原因呢？因为我们的视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的 ， 说白了就是有光我们才能看清楚东西 。这里并不是教你么直视太阳的意思啊 。要多在阳光下眺望远处 。
4、热敷 一天工作下来或者一天的上课学习导致我们的眼睛很是疲劳 。这时候不妨用温热的毛巾敷在眼睛上20分钟 ， 反复10次左右 。我们的眼睛疲劳就好有所缓解的 。
缓解眼睛疲劳的方法有什么呢
1、滴眼液缓解眼部疲劳 ， 长时间用眼很容易眼睛干涩 ， 选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一 。对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可 。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的 ， 用滴眼液的同时还是需要注意休息 。
【眼睛容易疲劳是什么原因 如何缓解眼睛疲劳呢】 2、缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息 。相信很上班族的朋友们是不愿将视线从电脑中转移的 。不过我们可以在工作中休息一下 ， 其实方法很简单 ， 比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开 ， 边打边休息 。
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