冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰凉怎么调理
文章插图
冬天手脚冰凉是什么原因
【冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰凉怎么调理】 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖 。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形 。
冬天手脚冰凉怎么调理
1、注意保暖 冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全 。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环 。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠 。
2、每天泡脚 在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝 。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好 。
3、睡觉护好脚 冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖 。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环 。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒 。办公室多准备一件厚外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜 。
4、吃点姜糖茶 尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等 。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用 。
手脚冰凉有什么危害
女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经少、月经不调、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉 。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象 。
推荐阅读
- 冬天脸发红发烫是怎么回事 冬天脸发红发烫怎么缓解
- 冬季洗澡水温多少合适 冬天洗澡多长时间最好
- 手冻疮有淤血怎么办 怎样预防冬天手冻疮
- 冬天酵母粉怎样发面快 冬天酵母发面多长时间最好
- 冬天嘴角长泡怎么办 冬天嘴角起泡怎么处理
- 睡觉一定要睡8个小时么 冬天睡觉睡多长时间合适
- 冬天冰箱调到几档最合适 冰箱调到几档最快结冰
- 冬天空调开30度合适吗 冬天空调怎么开才暖和
- 冬天晒被子要晒多久 冬天下午4点晒被子好吗
- 冬天每天洗澡可以吗 冬天洗澡几天一次