文章插图
超重
显着的减肥会导致维生素和矿物质缺乏，头发稀疏 。多吃新鲜的水果和蔬菜，通过增加运动量来减肥，头发会再次长出来 。
发型太夸张了
长期烫伤、染色、编辫等，受过度物理拉扯、高热或化学药剂的影响，头发根部会被破坏，掉发不会丢失和恢复 。因此，美国皮肤病学会建议减少烫发次数，每次洗发水后使用护发素，使头发自然干燥，每周使用吹风机不超过一次 。
维生素A过量
【为啥脱发严重 为什么会脱发增多】 服用过多的维生素A补充剂或药物会导致脱发 。由此引起的脱发后果也是可逆的 。减少维生素A的摄入量，头发就会长回来 。
缺乏维生素B
营养缺乏引起的脱发也可以纠正 。多吃富含B族维生素的食物，如鱼、肉、蛋、鳄梨、坚果等，不仅有益于头发健康，而且促进整体健康 。
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