中医气功疗法的原理
中医传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式 ， 是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能 。 气功运动的特点是修习者在教练的指导下 ， 充分发挥自己的主观能动性 ， 通过自我锻炼而恢复健康 。 练功时修习者的意识处于宁静、愉悦的状态 ， 体内各系统的生理功能会随之变得协调 ， 通过长期坚持锻炼 ， 可起到强体健身、防治疾病的作用 。
气功通过三调来促使气机协调 ， 以实现防治疾病的目的 ， 可以说气功就是通过自我心理调整 ， 促使生理功能变得协调 ， 以达到防治疾病的目的 。 因为气功调身、调息、调心三调操作的作用方式是从机体功能的调节入手的 ， 所以气功运动重在功能状态的调整 ， 其作用以治疗功能性疾病见长 。
【中医气功疗法的原理】
文章插图
刚开始练习气功时并不够了解气功的原理 ， 先练习气功 ， 会容易过于专注于意念 ， 这就往往会出现偏差 。 而动功并没有太多的意念方面 ， 在练习时只需要学会动作 ， 然后多关注动作和呼吸的配合 ， 从而慢慢进入意识的平静状态 ， 即气功入静状态 。
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