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排毒养颜
三伏天的时候天气比较炎热，这时候进行汗蒸，可以促进血液流速，加速体内毒素以及废物的排出，可以将毛孔深处的脏东西都排出来，可以使人体肌肤变的细嫩、光滑，具有一定排毒养颜的作用 。
调节酸碱度
三伏天是一年中气温最高的时候，很多人都喜欢在空调房中不出来，大部分人运动量都会很少，这就很容易导致人体酸碱度失去平衡，这时候适当的进行汗蒸，可以促进体内汗液排出，具有一定调节酸碱度的作用 。
去湿热
三伏天是一年中祛湿驱寒效果最好的时候，因为这时候人体阳气最旺盛，适当进行汗蒸，可深入人体内部升温，达到深层排汗的效果，具有较好的去湿热效果，适宜湿气重的人群进行，对其健康具有一定好处 。
消除疲劳
【三伏天汗蒸的好处与功效 三伏天怎么治月子病】 三伏天天气闷热，人体很容易出现疲劳的症状，汗蒸时汗蒸房中的远红外线可以深入人体内部，作用于骨骼附近的韧带和肌肉组织，加强乳酸代谢，缓解肌肉酸痛，使身体放松，神经舒缓，消除疲劳 。
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