山药是凉性还是热性 吃山药需要注意什么
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山药是凉性还是热性
山药属于平性食物，
【山药是凉性还是热性 吃山药需要注意什么】 理论上山药既不是凉性的也不是热性的，是属于平性的食物 。特别是从中医角度来看，山药性平、味甘，适合多数人食用，是很好的滋补食材 。
吃山药有什么好处
1、健脾养胃 山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，很有利于脾胃的消化吸收，是比较好的补肾健脾胃的食材 。
2、保护视力 山药中的维生素含量比较丰富，且含有大量的胡萝卜素，能很好的将胡萝卜素转化成维生素A，日常食用能起到很好的保护视力、预防夜盲症的现象 。
3、延缓衰老 山药中含有大量的微量元素，且有能够促进大脑分泌脱氢表雄酮等物质，能很好的让人保持活力，从而达到延缓衰老的效果 。
4、预防前列腺疾病 山药中的特殊黏性成分，对于男性的前列腺疾病有一定的帮助，从而能达到预防前列腺疾病的作用 。
吃山药的注意事项
1、过敏人群 很多人在摸完山药后会出现很严重的手部红肿、瘙痒的现象，这很可能就是因为山药粘液过敏出现的现象，所以对此建议过敏人群谨慎食用山药，避免直接接触山药 。
2、糖尿病患者 山药中含有大量的淀粉，因此不太建议糖尿病患者食用，很有可能会出现血糖升高的现象 。另外如果大量的进食淀粉后建议减少主食的进食量，以防出现适得其反的后果 。
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