经期喝酒有什么危害 经期不能吃什么食物
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经期喝酒有什么危害
1、经期出血量降低 对于在月经期喝酒的女性来说 ， 她们很可能会出现月经骤然停止或者月经量减少的情况 ， 而当这种情况发生之时 ， 女性子宫内膜的脱落情况就会受到影响 ， 毕竟月经期流出的血液就是子宫内膜脱落的产物 。
2、痛经 经期喝酒可能会对其子宫造成较大的刺激 ， 进而就可能会引发子宫出现过度收缩的情况 ， 从而就会导致痛经的状况出现 。因此 ， 月经期的女性一定要远离白酒 。
3、伤胃 由于月经期的女性 ， 其身体对酒精的吸收效果是很差的 ， 所以过多的饮酒就可能会对其身体的多个系统造成伤害 ， 其中以胃部受到的伤害最为明显 。
经期不能吃什么食物
1、乳酪类食物 乳酪是痛经的祸源 ， 牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 。
2、含咖啡因的饮料 咖啡因会使乳房胀痛 ， 引起焦虑、易怒、情绪不稳 ， 同时消耗体内储存的维生素B ， 破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、巧克力 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖 ， 除了会发胖之外 ， 也会消耗体内的维生素B 。4、糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 并使人的肠胃更爱吃糖类食物 。
4、酒 酒会消耗身体内维生素B与矿物质 ， 过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素 。
5、高脂食品 牛、猪与羊肉是高脂食品 ， 食用过多会大量消耗体内矿物质 。
6、高钠食物【经期喝酒有什么危害 经期不能吃什么食物】 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛 。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物 。
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