【功效】火龙果的功效与作用，红心火龙果比白心火龙果好吗？

【【功效】火龙果的功效与作用，红心火龙果比白心火龙果好吗？】
火龙果生成就有作为食材的上风，亮堂诱人的生果色采、丰厚的营养价值、药用价值和保健功用。那末它详细有哪些成效和感化呢，并且我们在购置火龙果的时分有两种可供选择，分为红心和白心，红心必然比白心红龙果贵，但营养价值必然会比他高吗？我们一起来看看吧！

火龙果的成效与感化
火龙果养分丰厚，具有高维生素、低糖、低脂肪的特征，同时还富含糖、有机酸、蛋白质、氨基酸、维生素、矿质元素及炊事纤维，因而具有优越的药用价值和保健功用。

火龙果的蛋白质含量高
在火龙果的营养成分中，蛋白质含量是其他寒带生果，如荔枝、杨梅、枇杷和橄榄，和人参果和菠萝的1.5-3倍。白肉火龙果17种氨基酸中， 8种必须氨基酸的含量占了24.38% ，阐明具有较好的蛋白质质量。

火龙果下降胆固醇和心脑血管疾病
火龙果八种氨基酸中，一半为不饱和氨基酸，占脂肪酸总量的80% ，而个中超越一半的不饱和脂肪酸为人体必须脂肪酸的亚油酸，其次为油酸。两者都有益于下降胆固醇含量，下降心脑血管疾病的成效。另有动物甾醇，这是动物中罕见的一类活性成份，不只具有下降胆固醇含量，增加心血管疾病风险的感化，对冠状粥样软化、溃疡、宫颈癌等都有分明的疗效。

火龙果具有减肥的感化
火龙果还含有丰厚的炊事纤维，是苹果、甜橙和桃子等生果的2 ～3倍，个中70%为水溶性炊事纤维，具有减肥、下降血糖、润肠和防备大肠癌的感化。

火龙果有美容养颜的感化

火龙果汁中含有甜菜红素，这类物资具有很高的抗自由基活性，起到抗氧化感化。

火龙果还具有哪些感化

火龙果含有少量的不饱和氨基酸，因而是比拟幻想的食用植物油的起原。
火龙果汁中含有甜菜红素，能作为食用色素运用。

红心火龙果比白心火龙果好吗？
是的。

火龙果的蛋白质很高，而红心的火龙果比白心的火龙果多21% 。
红果肉火龙果的营养价值高以外，个中所含的多糖和多酚类等物资，使火龙果具有成效性和更多的保健作用。这些药理作用触及到抑菌、抗炎、调理免疫、降血糖、降血脂及抗癌等多个方面。
红心火龙果汁中含有更高的甜菜红素，能作为食用色素运用。红心火龙果有效成分的提取还在研讨中，势必会使其在往后更好的造福于人类，供应更优良的养分资本和保健资本。

以上就是《火龙果的成效与感化，红心火龙果比白心火龙果好吗？》的具体内容了，更多相干内容请持续存眷花语谷网！

【功效】火龙果的功效与作用，红心火龙果比白心火龙果好吗？

推荐阅读