熬夜心跳加速怎么回事 熬夜心跳加快会猝死吗
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熬夜心跳加速怎么回事
一般是因为熬夜时间太长了 。
熬夜之后消耗了身体大量的营养，而营养又是靠血液输送的，所以熬夜后人体为了获得足够的营养，身体就分解一些储备能量，通过血液运送到全身，而分解的能量有限，需要却稳定，就造成血液的流速加快，以运送营养物质而已 。
熬夜心跳加快会猝死吗
其实有这个风险，都知道熬夜的危害，但是猝死的风险还是很大的 。
熬夜会导致内分泌失调，进而引发身体脏器功能下降 。长期熬夜会让脏器不能按照正常的规律工作，进而引发身体各部位的潜在疾病，就是所谓的亚健康 。
如何预防熬夜
1、起来之后要远离卧室，避免你受不了又继续睡去，让今天一天充实点，最好是被迫的无法让你哪怕打一个盹，直到晚上12点 。这时候你可能还是睡不着，因为你生物钟让你觉的这应该是你最精神的时候了 。
2、睡前洗个热水澡，泡个脚，别说太多话，别看太激动的电影，也别上网，让自己有个安静舒适的环境，喝点薰衣草茶(帮助睡眠)，然后躺床上 。
3、晚饭尽量不要过饱，肠胃消化需要时间 。而且太饱了的话，对于肠胃不是很好的人，晚上就会因为肠胃不舒服，睡的不踏实 。
【熬夜心跳加速怎么回事 熬夜心跳加快会猝死吗】 4、给自己树立一个比较明显的标志，比如写上纸条，或者是备忘录，放在家里显眼的位置 。告之自己，不要熬夜 。也可以让家人帮忙监督 。
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