冬天如何正确泡脚 泡脚应该注意什么


冬天如何正确泡脚 泡脚应该注意什么

文章插图
泡脚时间不是越长越好
泡脚虽然有益身体健康,但是也不是泡的时间越久越好 。这是因为泡脚会加快人体的血液循环,加快心率,泡得时间太长会增加心脏负担,并且,大量的血液涌向下肢,时间久了会因脑部供血不足而头晕,心慌等,特别是脑血管疾病患者和老年人更要注意 。每次泡脚不15-20分钟,身体发热,有微微出汗就好 。
【冬天如何正确泡脚 泡脚应该注意什么】
泡脚水温不要太烫
泡脚水温太高,不仅容易烫伤皮肤,同时,水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,进而令皮肤变得干燥,而且,还会过度扩张双脚的血管,体内大量的血液涌向下肢,会增加心脏负担 。通常泡脚水在40℃左右即可 。
特殊时期别泡脚
刚吃完饭后就去泡脚,大量的血液涌向下肢,进而会减少胃部的供血,进而会出现消化不良的情况,让人感觉不适,并且,太饿,太疲劳,发烧等情况下泡脚,对健康都是有害的,一定要注意 。另外,女性朋友在经期时最好不要泡脚,否则容易让经血变多,甚至会引起虚脱 。

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