苏子籽怎么吃对肝脏好 苏木籽为什么不能多吃
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苏子籽怎么吃对肝脏好
生吃 。
苏子籽是一种清洗干净就可以直接生吃的食物 ， 而可以生吃的食物 ， 在没有经过任何加工的情况下 ， 其营养物质不会挥发流失 ， 能营养最大化的被人体消化吸收 ， 所以将苏子籽直接生所达到的功效会更好一些 。
但生吃的口感较差 ， 建议通过和其他食材一同泡水、熬水 ， 或者和黑芝麻、黄豆等食材一起打成豆浆食用 ， 可以起到改善口感的作用 。
苏木籽为什么不能多吃
虽然说苏子籽含有多种营养成分 ， 对肝脏有很好的保护作用 ， 但其中含有较多的脂肪 ， 人体食用过多后 ， 则易引起脂肪堆积 ， 出现肥胖、心脑血管等情况的发生 。
其次苏子籽中还含有较为丰富的草酸 ， 人体食用过多后 ， 草酸在体内囤积易与体内的钙结合成结石 ， 加上食物过多后 ， 非常易引起消化不良等情况发生 ， 所以苏木籽不宜多吃 。
苏子籽吃生的好还是熟的好
各有好坏 。
苏子籽生吃 ， 可以将其中的营养成分最大化的吸收 ， 但食用口感较差 ， 且没有经过高温杀毒的话 ， 可能会含有细菌微生物 ， 对于一些胃肠功能较差的人群 ， 食用后可能会出现不适 。
而将苏子籽熟吃 ， 则可以使其口感得到改善 ， 并能起到杀菌消毒的作用 ， 但部分不耐高温的物质可能会流失 ， 导致营养价值有所下降 ， 所以苏子籽生吃熟吃都各有好坏 。
苏子籽治肝病吗
不能 。
【苏子籽怎么吃对肝脏好 苏木籽为什么不能多吃】 苏木籽虽然具有养肝的作用 ， 但对于肝病只能起到缓解、抑制的作用 ， 并不能达到根本治疗的效果 ， 所以对于有肝病的人群 ， 建议及时就医查明原因 ， 进行针对性的治疗 ， 才能起到良好的治疗效果 ， 要是自身随意使用偏方 ， 反而会造成病情延误 ， 导致更严重的后果 。
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