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菊花茶
熬夜看球赛时最好不要喝啤酒吃辛辣的食物，把饮料换成对身体的好的菊花茶更好 。熬夜时肝脏无法休息，身体中会积累大量毒素 。菊花茶可以消炎杀菌，清肝火，帮助肝脏清除毒素，
喜欢喝甜甜的饮料可以在菊花茶中加一些蜂蜜 。
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鲜榨果汁、水果
不喜欢喝菊花茶可以喝鲜榨的果汁补充维生素和水分，维生素能够保护肝脏，减少熬夜对肝脏的损害 。
第二天早起出现口干口苦上火的症状，可以喝薄荷、蒲公英等清热解毒的茶去火 。需要注意的是这些茶性寒，脾胃虚弱的人不能喝太多，不然会造成腹泻 。
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