孩子记忆力差怎么办 怎样提高孩子的记忆力
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改善记忆力的食物
1、杏 。含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等 。
2、蕉 。含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦 。
3、鸡蛋 。大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力 。
4、笋 。有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退 。
5、萝卜 。刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状 。
【孩子记忆力差怎么办 怎样提高孩子的记忆力】 6、橙、菠萝 。含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能 。
7、海藻 。含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力 。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力 。
8、鱼类 。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用 。
9、大豆 。含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力 。
10、花生 。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退 。常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老 。
提高记忆力的方法
1、生动的讲故事 要提高宝宝记忆力,家长们就要改掉通常的讲故事方法 。一般宝宝在睡觉前的记忆力达到高峰,所以此时给宝宝讲故事效果最佳 。而且家长们讲故事一定要声情并茂,多采用颜色鲜明的工具作为道具,引导宝宝去理解记忆故事内容,引导宝宝去复述故事,猜想故事接下来的发展……总之,越有趣,越让宝宝参与其中越能提高宝宝的记忆力 。
2、利用游戏来记忆 好多家长经常命令孩子“别忘记”,“一定记住……”,可是孩子最后全部都忘的一干二净 。而聪明的爸爸妈妈们都是让孩子在游戏中记忆,在快乐中学习的 。例如:有拍手歌来记忆数字,“你拍一,我拍一……” 。
3、注意集中 在进行记忆的时候,集中注意力是很有效的帮助记忆的一个手段 。排除外界的干扰,专心致志于需要记忆的事物上,大脑皮层留下的记忆内容就会比较深刻,遗忘的也会比较慢 。如果孩子不专心,东张西望,记忆效果肯定要大打折扣 。
4、提高兴趣 对于孩子有兴趣的东西,他们的主观性自然就会比较强,这样记忆的效果也会比较好,如果他们没有兴趣却非要他们强行记忆,必然会花很多时间却收效甚微 。所以,爸爸妈妈们要有意识的培养孩子的学习兴趣 。
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