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压力
眼科医师表示，压力是引起眼皮跳的最主要因素 。当我们感受到很大压力时，身体会释放压力荷尔蒙，引发“战或逃”反应 。该反应最直接的结果是肌肉被唤醒，从而可能影响眼睑肌肉 。对于你而言，这是一个探望朋友、放松或者冥想以减轻压力的好时机 。
疲劳
得不到足够休息或者工作过度可能会促使你的眼睛抱怨 。科学家们并不确定其中的原因为何，但他们发现多休息能减轻症状 。
眼干涩
越来越多的人在办公室里工作，需要长时间坐着并盯着电脑屏幕 。这种生活方式会导致眼干燥综合症 。眼干燥综合症由眼睛表面缺乏润滑和滋润导致 。当我们的眼睛太干燥时，它们也许会通过眼皮跳动来保持湿润 。眼睛不停眨会让眼睛开始让一只或者两只眼睛的眼皮跳动更频繁 。为了避免眼干燥综合症，如果你每天对着电脑的时间超过七小时，那么你可以使用滴眼液，并每隔二十分钟远眺 。
咖啡因和酒精
【眼皮为什么会跳个不停 眼皮跳的6个原因】 咖啡因和酒精对身体似乎有极性影响 。一种是兴奋作用而另外一种是抑制作用，而它们在使用过度的时候都会导致眼皮乱跳 。这时你需要让眼睛保持湿润并避免食用糖或者人造糖 。
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