睛明的准确位置图和作用 按摩睛明的功效
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睛明的准确位置
位于面部 ， 目内眦角稍上方凹陷处 ， 鼻梁旁与内眼角的中点凹陷处即是睛明穴 。
睛明的作用
穴名由来：膀胱经之血由本穴提供给眼睛 ， 眼睛受血而能视 ， 变得明亮清澈 ， 故名睛明 。
睛明为足太阳膀胱经 ， 手太阳小肠经 ， 足阳明胃经 ， 阴跷 ， 阳跷五脉之交会穴 ， 本穴为足太阳膀胱经的第一血 ， 膀胱经之穴由本穴提供于眼睛 。由于睛明“交际广泛” ， 所以能一穴多用 ， 主治眼睛疾患 。
按摩睛明的功效
睛明穴是中医治疗眼部疾病常用的穴位之一 ， 主治目赤肿痛 ， 迎风流泪 ， 视物不明 ， 内外翳障 ， 近视 ， 青盲 ， 夜盲 ， 色盲 ， 急慢性结膜炎 ， 泪囊炎 ， 角膜炎 ， 电光性眼炎 ， 视神经炎 ， 按摩睛明可改善眼周气血供应 ， 从而消除眼睛疲劳和干涩 。
按摩睛明的方法
1.用食指指尖点按睛明 ， 按时吸气 ， 松时呼气 ， 共36次 ， 然后轻揉36次 ， 每次停留2-3秒 。
2.轻轻闭眼 ， 双手握空拳 ， 拇指翘立 ， 用拇指尖点在腧穴上 ， 稍用力 ， 以腧穴有酸胀感为度 ， 持续1分钟 ， 放松10秒后再重复点按 ， 反复3-5次 。
【睛明的准确位置图和作用 按摩睛明的功效】
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