晕车恶心想吐怎么缓解简单几招助你摆脱晕车不适！

文章插图
穴位按摩
晕车时出现恶心、想吐，想要快速缓解，最好的方法就是按压一些特效穴位：
鸠尾穴位置：位于心窝正下方，最底下肋骨稍下处。
做法：端坐，进行缓慢的深呼吸，用拇指的指腹稍用力的按下去，吸气时拇指稍微抬起，反复的进行按压，直至晕车呕吐症状缓解为止。
功效：鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效，对于晕车、呕吐、反胃、胸痛等症状有比较好的疗效。
百会穴位置：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处，属人体督脉。
做法：用掌心由轻到重拍打百汇穴， 10分钟左右即可或是以一手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3-5下，然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。
功效：百会穴中分布着枕大神经及额神经分支，与前庭器也是相通的，对它进行按揉，可以疏通人体经络，提升督脉的阳气，调节前庭器功能及让神经系统重新恢复对于人体各功能的分配和调节，起到开窍醒脑、止晕、止恶、止呕等功效。
合谷穴位置：合谷穴别名虎口，位于人体的手背位置，第二掌骨中点，也就是第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点。
【晕车恶心想吐怎么缓解简单几招助你摆脱晕车不适！】 做法：在晕车时，可以用右手的拇指和食指掐左手的合谷穴，指掐1分钟后换成左手掐右手的合谷穴，交替进行。
功效：合谷穴能直接作用于胃肠，对于晕车引起头晕、恶心呕吐有缓解作用。
期门穴位置：在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。
做法：找到期门穴，持续按压期门穴以及周围的部位即可。
功效：期门穴能起到疏肝清热、利胆和胃、降逆止痛的作用，能有效的缓解晕车引起的恶心或呕吐现象。
吃水果
坐车之前建议带一些水果，在晕车时适量食用能起到止恶、止呕的作用，下面推荐几种能缓解晕车恶心想吐的水果：
苹果苹果气味清香，甘酸适口，有清热和胃、降逆止呕的功能。
芒果芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除恶心等不适感。
柠檬或橄榄柠檬和橄榄都能产生鞣酸，在出现头晕、恶心想呕等不适时，及时吃些柠檬或橄榄，能起到和胃降逆，消除恶心的功效，避免呕吐的发生。
呼吸橘皮
晕车时，略有恶心感时，可以用橘皮光滑的那一面外皮对着鼻子挤压一下，让其喷射出一种芳香味的油雾，这种油雾也可以抑制晕车引起的恶心呕吐。
做法：在坐车之前，可以先拿橘皮表面朝外，向内对折对准两鼻孔两手指挤压。另外坐车过程中也可以反复吸取。
鲜姜片贴肚脐
生姜是有“呕家圣药”的美誉，具有开胃止呕、化痰止咳、发汗解表、兴奋的功效，而且生姜中含有的姜酮、姜烯酮等物质能够有效镇吐，减轻晕车时的不适感。

晕车恶心想吐怎么缓解 简单几招助你摆脱晕车不适！

推荐阅读

晕车恶心想吐怎么缓解简单几招助你摆脱晕车不适！