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时间管理
按轻重缓急分配工作次序，主管也要分责授权，1天工作8小时，每做1小时要休息10分钟，时间管理好，压力也会减小 。
幽默感
别把老板、主管、同事的玩笑话想得太严肃，职场和谐很需要幽默感 。
正面思考
把工作难关当作挑战，不要看衰自己，要多自我鼓励 。不懂就问人，或寻求外援，唯有实际解决困难，才不会累积压力 。
“加油，我一定办得到 。”跟“唉，我只要不被老板骂就好 。”2种心情做出的工作绩效绝对不同，正面思考并非天生本能，可经过后天练习养成 。
说出困难
【工作压力大怎么办 8种方法帮你减压】 工作、生活、感情碰到困难要说出来，倾听者不一定能帮你解套，但这是抒发情绪最立即有效的方法，很多忧郁症患者因碰到困难不肯跟旁人说，自己闷闷、默默地做事，最后闷出忧郁症 。
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