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鲜果汁、鲜菜汁经常能消除体内聚积的毒素和废料，鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积压在细胞中的毒素消融，并排挤体外 。
胡萝卜汁：胡萝卜汁能进步人的食欲和对传染的抵抗力 。 哺乳期的母亲天天多喝些胡萝卜汁，排泄出的奶汁质量要比不喝这类汁的母亲高得多 。 得了溃疡的人，饮用胡萝卜汁能够明显加重症状，胡萝卜汁另有减缓结膜炎和调养全部视觉零碎的感化 。
芹菜汁：芹菜滋味幽香，能够加强人的食欲 。 在天色枯燥酷热的时分，早晨起床后喝一杯芹菜汁，自我感觉会好得多 。 在两餐之间最好也喝些芹菜汁 。 芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂和降压良药 。 因为芹菜的根叶含有丰厚的维生素A、B1、B2、C和维生素P，故而芹菜汁特别合适于维生素缺少者饮用 。
圆白菜汁：圆白菜关于增进造血性能的规复、抗血管硬化和阻挠糖类转变成脂肪、避免血清胆固醇堆积等，具有优越的成效 。 圆白菜汁中的维生素A，能够增进幼儿发育生长和防备夜盲症 。 圆白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于加强人体内白细胞的杀菌力和反抗重金属对机体的迫害 。 当牙龈传染惹起牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜夹杂汁，不只能够为人体供给少量维生素C，同时还能够洁净口腔 。
黄瓜汁：在医学家陈列的黄瓜汁医用代价表上，利尿成效首屈一指 。 黄瓜汁在强壮心脏和血管方面也据有主要地位，能调理血压，防备心肌过分重要和动脉粥样软化 。 黄瓜汁还可使神经系统平静和强壮，能加强记忆力 。 黄瓜汁对牙龈破坏及对牙周病的防治也有必然的成效 。 黄瓜汁所含的很多元素都是头发和指甲所需求的，能防备头发零落和指甲劈裂 。 黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比拟幻想的减肥饮料 。
番茄汁：医学专家以为，每人每天吃上2～3个番茄，就能够知足一天维生素C的需求 。 喝上几杯番茄汁，能够失掉一日夜所需求的维生素A的一半 。 番茄含有少量柠檬酸和苹果酸，对全部机体的推陈出新进程大有补益，可增进胃液天生，增强对清淡食品的消化 。 番茄中的维生素P有维护血管、防治高血压的感化，并能改良心脏的任务 。 番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的感化 。
【【蔬菜】用鲜果汁蔬菜汁自制排毒美颜饮料】
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