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现在人们生活水平在提高， 大家更加注重卫生问题， 尤其是在冬季， 很多朋友洗澡像在夏季一样频繁， 不过我国冬季气候寒冷干燥， 频繁洗澡真的好吗？冬季多长时间洗一次澡呢？
皮肤表面有一层皮脂膜， 是皮肤的屏障 。 它可以保护皮肤， 锁住皮肤中的水分， 减少表皮水分的蒸发 。 洗澡太频繁会破坏皮脂膜， 频繁使用沐浴露或肥皂会让皮肤更干燥、更痒 。
其实洗澡的频率并没有严格的规定， 还得看你的工作类型、年龄、运动量、代谢率以及外界因素 。
冬天， 成年人每3~5天洗一次澡；老年人应每5~7天洗一次；经常运动的人可以两天洗一次 。
洗澡多长时间比较合适
洗澡时间一般为15分钟， 最短不少于10分钟， 最长不超过20分钟 。 这是一个相对科学的洗澡时间， 既能保证清洁度， 又能避免洗太久的不良影响 。
建议饭后2小时洗热水澡， 睡前半小时洗 。 水温35-45， 如不避免皮肤灼伤， 温度不应超过50度 。 这时， 洗澡可以放松全身， 放松肌肉和关节， 加速血液循环， 帮助你快速入睡 。
【冬天需要多久洗一次澡 频繁洗澡竟有这么多问题】 以上就是关于冬季多久一次澡比较好， 以及冬季冬季洗澡时长的介绍， 冬季大部分地区比较干燥， 频繁洗澡会破坏皮脂膜， 还是要根据自己身体情况判断 。
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