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芹菜
【降压吃什么食物好 这10种降压食物要多吃】 芹菜中含有一种叫芹菜素的物质，具有降血压和舒张血管的作用，而且还有预防动脉粥样硬化的作用 。芹菜中的丁基苯酞类物质，具有舒张血管平滑肌的作用 。
西红柿
有研究发现，熟西红柿有助于降低患者的高胆固醇和高血压 。
荸荠
荸荠是一种食药作用兼具的好食品，荸荠中含有粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用 。
海带
海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄；海带中含有的丰富钙质，可降低人体对胆固醇的吸收，起到降低血压的效果 。
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