波比跳一分钟多少合格 开合跳一分钟多少合格
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波比跳一分钟多少合格
根据年龄层次来划分 。
波比跳一分钟多少个算合格 ， 需要根据年龄层次来划分的 ， 具体如下：
1、20-30岁：单次连续至少要完成15个 ， 一分钟内要做到25个才算得上是合格 。
2、30-40岁：连续至少要完成12个 ， 一分钟内要做到22个才算得上是合格 。
【波比跳一分钟多少合格 开合跳一分钟多少合格】 3、40-50岁：一次也要完成8-10个 ， 一分钟内要完成15个以上才算得上是合格 。
对于年纪比较小和年纪比较大的人来说 ， 波比跳可能属于运动强度比较大的动作 ， 一般来说只需要根据个人的身体素质量力而行就可以了 。
开合跳一分钟多少合格
开合跳相对于波比跳来说要简单很多 ， 对于身体素质考验也没有那么大 ， 所以相对来说其数量会要大一些 ， 如下：
1、20-30岁：单次连续至少要完成20个 ， 一分钟内要做到30个才算得上是合格 。
2、30-40岁：连续至少要完成17个 ， 一分钟内要做到27个才算得上是合格 。
3、40-50岁：一次也要完成10-15个 ， 一分钟内要完成20个以上才算得上是合格 。
开合跳是锻炼全身的肌肉 ， 主要锻炼的部位是腿部肌肉和手部肌肉 ， 相对来说更加的简单 ， 若是需要用开合跳进行锻炼的话 ， 那么其就需要坚持一段时间才能够达到运动效果 。
一分钟41个波比跳可能吗
很难 ， 但是有可能 。
一分钟跳41个波比跳是非常艰难的 ， 其一般人是无法达到这样的速度的 ， 但是并不能完全肯定的说一分钟41个波比跳是不可能的 ， 当身体素质很好的时候 ， 41个波比跳也是有可能的 。
说波比跳一分钟41个十分的艰难主要是因为其难度 ， 一个是动作复杂 ， 一个完整的波比跳其有6个部分 ， 下蹲、后踢脚、俯卧撑向下、前跳、垂直跳、落地缓冲 。
二是因为其强度很大 ， 波比跳可以训练到全身百分之70以上的肌肉群 ， 考验人体的肌耐力、弹性、活动性等 ， 快速做多个是很考验身体素质的 。
波比跳完吐了怎么回事
强度过大 。
因为波比跳是一种高强度、短时间燃烧脂肪、令人心跳率飙升的自重阻力训练动作 ， 其对人体的身体素质要求很高 ， 若是强忍着身体压力而增加波比跳的强度 ， 那么其是有可能会在运动过后出现身体异常反应 ， 例如呕吐的情况 。
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