跳广场舞的好处与坏处 哪些人不适合跳广场舞
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跳广场舞的好处
锻炼身体 跳广场舞的时候，需要四肢的运动，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，使有害物质经过汗液的形式排出体内，能够保持身体健康，长期坚持下来，对瘦身、塑性有一定的帮助 。
愉悦心情 跳广场舞的时候，比较容易听音乐，融入活跃的气氛中，对一天的压力有所释放，使心情保持愉悦，时常微笑待人，对促进夜间睡眠也有一定的帮助 。
结交朋友 跳广场舞的时候，有各式各样的人，可以在跳舞的过程中，经过舞蹈之间的切磋，结交一些朋友，扩大自己的交际圈 。
跳广场舞的坏处
膝关节韧带损伤 跳广场舞的时候，有些动作比较容易拉伤韧带，比如旋转、踢腿等，长期会对韧带造成一定的伤害，对关节的控制能力会有所下降 。
听力影响 广场舞放的音乐分贝比较高，在50分贝以上，长时间处于一个高分贝的地方，会对自身听力有所影响，容易出现耳背的情况 。
心脏影响 广场舞的音乐有一定的节奏感，人体心脏会跟随音乐节奏而跳动，长期下来，对人体心脏的正常跳动有一定的影响 。
哪些人不适合跳广场舞
1.骨质疏松者，广场舞中有些动作对膝关节的伤害比较大，容易造成韧带扭伤，不利于骨骼的发育 。
2.高血压和心脏病患者，广场舞会使血液循环，对心脏产生兴奋，血压升高，对高血液、心脏病患者的病情有所影响 。
3.听力功能不好的人，广场舞分贝过大，对人体耳膜有一定的伤害，容易导致听力功能有所衰弱，加重病情 。
跳广场舞好还是走路好
各有千秋 。
【跳广场舞的好处与坏处 哪些人不适合跳广场舞】 跳广场舞和走路都是比较不错的一项运动，都能够强身健体，只是跳广场舞消耗的热量会比走路要多，塑身的效果会比较明显，但是走路适合所有人群，随时随地都可以进行，没有时间和地点的要求，所以两者并没有好坏之分，可根据自己的需求选择合适的运动 。
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