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多喝水
【喝了烟灰水怎么办】 喝了烟灰水之后，可以多喝点水来稀释烟灰的成分，而且多喝水还能加快体内的新陈代谢，有一定的利尿作用，使烟灰水尽快的排出体内 。
多喝牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以中和烟灰水中的有害物质，减少烟灰水对人体的伤害，而且牛奶还具有保护胃肠道黏膜的作用 。
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有的膳食纤维含量丰富，可以加快食物的消化吸收，促进肠道的蠕动，快速的将体内的有毒物质排出，减少喝了烟灰水后的不适感，而且绿色蔬菜中还含有丰富的维生素，可以为人体补充营养 。
就医检查
如果说喝了烟灰水之后，尝试了以上办法，身体情况还是没有好转的话，建议去医院进行检查，以免情况严重影响身体的健康 。
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