跑步肚子左边疼要停吗 为什么跑步的时候肚子左边会疼
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跑步肚子左边疼要停吗
最好是停下来 。
跑步肚子左边疼了要停下来，不要继续跑了 。跑步肚子左边疼一般都是岔气了，是跑步中最常见的现象 。
为什么跑步的时候肚子左边会疼
1，剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动 。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛 。
2，在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛 。
3，长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低 。
怎么预防跑步肚子疼
【跑步肚子左边疼要停吗 为什么跑步的时候肚子左边会疼】 在跑步之前应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身，人体的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微 。
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