晚上喝奶茶会睡不着吗


晚上喝奶茶会睡不着吗

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晚上喝奶茶会睡不着吗
大多数人晚上喝了奶茶会导致失眠现象,有的人失眠时间颇长,甚至一夜都睡不着,但也有些人喝了没什么影响,容易受影响的人晚上的奶茶还是少喝为妙 。
为什么喝奶茶会失眠
奶茶奶味较重,一般人认为里面含茶的成分并不多,实际上茶是一种可以冲泡开的饮品,只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神,茶叶中所含成分很多,其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋,造成失眠效果 。
不受影响的奶茶是不是不纯正
每个人喝的奶茶牌子、名字都不同,更不用说它们中含茶的浓度,甚至有的奶茶中会加入咖啡,茶与咖啡双管齐下自然使得失眠效果更加突出,当然不同人也有不同的体质,有的人能天生不受咖啡碱、茶碱的影响 。
喝奶茶失眠了怎么办
失眠之后很多人会很焦躁,想办法入眠,岂不知这样反而更加不利于睡眠,如果已经喝了奶茶失眠,不妨将其看做一次有趣的经历,去找本书看或者听听音乐,晚间不要吃东西,但可以补充一些水分,喝点白开水或者泡个不会影响睡眠的花茶,写写笔记或日记、如果有条件半拥被子在床上,看电影也是很不错消磨时间的方法 。
【晚上喝奶茶会睡不着吗】

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