跑步前吃什么跑得快 跑步不能吃哪些东西
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吃莲子能跑得快
首先是因为莲子中含有β-谷甾醇、β-谷甾醇脂肪酸酯 ， 属于类固醇 ， 还含有黄酮 ， 还含有大量碱性物质 ， 这会使得神经纤维钠钾离子不平衡 ， 产生神经冲动 ， 使神经处于兴奋状态 。
吃番荔枝跑得快
由于番荔枝的食用会使得神经递质被释放 ， 这会导致神经冲动更加剧烈 ， 兴奋时间更加长 ， 有效提升运动兴奋度 。
喝红牛跑得快
红牛中含有牛磺酸和咖啡因 ， 这也能导致中枢神经兴奋 ， 帮助你提高活跃度 。
吃胆碱类食物跑得快
胆碱类食物有鸡蛋和动物肝脏等 ， 能够促进乙酰胆碱的合成 ， 这对促进神经元兴奋非常重要 ， 助你疾驰如飞 。
【跑步前吃什么跑得快 跑步不能吃哪些东西】
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