文章插图
月经期
女性在月经期激素发生改变 ， 此时期为高能量消耗时期 ， 她们需要获取更多的热量来满足这一特殊时期的额外需求 ， 这也是经期格外没精神、疲惫的原因 ， 因为需要补充更多的能量 。
建议：女性经期的时候可以喝点红糖水 ， 红糖具有补血、通淤的功效 ， 可以让身体温暖 ， 增加能量 ， 另外加大枣、桂圆、当归等服用效果更佳 。
脱水
身体脱水的时候 ， 饥饿感会比口渴来得快 ， 每人每天摄取的水分应该在2升左右 ， 而且还应该选择喝白开水而不是含糖饮料 ， 因为后者会欺骗大脑 ， 让你感觉饿了 。
药物反应
饿得头晕有可能是服用某些药物后产生的副作用 。例如抗抑郁药、治疗过敏症或者红斑狼疮的类固醇和抗癫痫的药物 。
建议：这类药物的药物反应会比较强烈 ， 如果是服用药物引起的饿得头晕建议赶紧就医 。
失眠症
【为什么一饿就头晕】 一般来说每晚休息8个小时就是拥有了优质的睡眠 ， 若是睡眠不足 ， 早上醒来的时候 ， 身体难以调节控制饥饿感的激素 ， 导致胃口大开 ， 哪怕此时身体并不需要摄入过多的能量 。
建议：运动是治疗失眠的好办法 ， 运动可以释放学习和工作上面的压力 ， 久坐不动的四肢也会得到舒展 ， 所以在运动后很容易产生一种满足感 。
推荐阅读
- 端午节要用艾叶洗澡吗 端午节为什么要用艾叶洗澡
- 健身有哪些东西不能吃 健身为什么吃香蕉
- 吃饭后想睡觉特别困是怎么回事 为什么吃饭后想睡觉
- 一哭就流鼻血是怎么回事 流鼻血是什么原因
- 为什么增加蛋白质摄入量 蛋白质每天摄入量
- 淋雨为什么会感冒 淋雨感冒了吃什么好的快
- 吃油腻的东西头晕头疼是怎么回事 一吃油腻的东西就头晕
- 深蹲为什么重要 深蹲减肥有用吗
- 健身为什么吃香蕉 健身前多久吃东西
- 耳钉戴久了为什么会臭 耳钉戴久了为什么有白色分泌物