文章插图
刮腹部能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素 。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭 。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭 。
刮手脚行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关 。
建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络 。同理可运用于刮拭双脚 。
刮眼周能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉 。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激 。
先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭 。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩 。
刮颈部活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态 。
【刮痧有什么好处 舒筋活血提神醒脑】 主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭 。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果 。
推荐阅读
- 清热凉血的中药有哪些 清热凉血的中药配方
- 中药泡澡有什么好处 什么中药泡澡好
- 跑步后脸红是什么原因 跑步后脸红正常吗
- 跑步肚子痛是什么原因 第一条你可能就中招了
- 打篮球是有氧运动还是无氧运动 打篮球到底是什么运动
- 深蹲有什么好处 6类人不宜做深蹲
- 游泳抽筋的原因 引起游泳抽筋的原因有这几个
- 蛋白粉和增肌粉的区别 蛋白粉和增肌粉分别适合什么人群
- 风油精有驱蚊效果吗
- 大便的颜色和健康有什么关系