艾灸适合天天做吗 90%的人不知道


艾灸适合天天做吗 90%的人不知道

文章插图
艾灸可以天天做吗
首先,我们要根据情况去分析 。
如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程 。
【艾灸适合天天做吗 90%的人不知道】 其次,如果某种疾病困扰我们很多年了 。
也就是慢性疾病,我们觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来,请关注拔罐圈,各种中医绝技都在这里 。讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后再天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水 。
最后,如果是单纯的为了保健而艾灸 。
那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的 。
艾灸的时间多少为宜 艾灸时间的长短,这个也是根据自己的情况决定的,如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸的时间,如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸 。艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通佳加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程 。
温馨提示:如果是治疗疾病,每天艾灸,自己把握,时间以自己适合为度,如果是为了保健,就要看自己的身体是否适合,适合到什么程度,这里的“度”很重要 。
另外艾灸有一个前提,就是一定要用质量比较好的艾条 。

    推荐阅读