【【橙子】每天吃一个橙子坚持1年，可预防胆固醇】
很多人好奇每天吃一个橙子坚持1年会怎样 ， 其实它对身体健康很好 ， 其中的营养元素会对人体进行补充 ， 并有着多种功效 。 橙子可减少胆固醇的沉积 ， 预防胆结石;还可提高身体免疫力;对于感冒的人来说 ， 可止咳化痰;还有着不错的美容养颜和解酒促消化的功能 ， 是对身体有益的水果 。
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很多人都知道一天一苹果 ， 医生远离我 ， 其实每天吃一个橙子坚持1年 ， 对身体健康也有很大的好处 ， 会让人们得到很好的营养元素的补充 ， 并且对于多种疾病也能有效进行治疗 ， 起到很多好处 。
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但是要注意吃橙子的时候 ， 不要将其和槟榔一起食用 ， 会导致人们出现身体不适的情况;也不适合将橙子和猪肉或者是牛奶一起食用 ， 它们各自所含有的物质会产生反应 ， 从而影响人们的正常吸收消化 。
1、预防胆结石
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橙子中所含有的成分对于胆固醇有很好的消解作用 ， 因此每天吃一个橘子 ， 就会减少胆固醇的沉积 ， 从而预防胆结石的发生 ， 让人们能够拥有一个健康的身体 。 平常可将橙子榨汁后饮用 ， 会更好进行吸收 。
2、提高免疫力
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在橙子中所含有的丰富营养元素 ， 能够将人体所缺失的养分进行补充 ， 并且能够提高人们自身的免疫能力 ， 使其对于疾病产生很好的抵抗力 ， 从而可以远离一些疾病 ， 使人的身体变得健康而又强壮 。
3、止咳化痰
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如果患感冒后常常咳嗽不止 ， 每天吃一个橙子 ， 就可以很好的帮助人们止咳化痰 。 除了吃橙子以外 ， 还可以将橙子皮清洗以后用来泡水 ， 其中的有效成分也对人们的咳嗽情况有一定的帮助治疗功效 。
4、美容养颜
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其实对于女性来说 ， 每天吃一个橙子 ， 则可以起到很好的美容养颜的功效 。 因为橙子中含有大量的可美白养颜的维生素C ， 长期食用其会对女性的皮肤起到很好的改善作用 ， 让皮肤变得白皙光滑 。
5、解酒促消化
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对于醉酒的人来说 ， 吃一个橙子可起到不错的醒酒功能 ， 解除人们醉酒后的头晕胸闷等痛苦 。 同时橙子还有很好的促消化作用 ， 每天吃一个橙子可以帮助人们开胃 ， 其中的纤维素会加快肠胃蠕动 ， 缓解消化不良的情况 。
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