【营养】李子的营养价值:清肝利水、美容养颜( 二 )


【营养】李子的营养价值:清肝利水、美容养颜

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1、俗话说“桃养人 , 杏伤人 , 李子树下抬死人” , 指的是青李子伤人 , 一般来说 , 只有青李子的毒性才大 。 熟李子毒性并不大 , 选择那些熟透的 , 并且软而不烂的比较安全 。 一次吃3-5个熟李子没问题 , 尽量不要贪多 , 否则容易上火 。 食用过多容易导致大便干燥、腹胀、腹痛、消化不良等症状 。 食用青李子特别容易导致口腔溃疡、大便干燥 。
2、未熟透的李子不要吃 。 没熟的李子里含有一种氢氰酸 , 有些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良反应 。
3、李子鲜果甜美多汁 , 作为水果生吃 , 一次吃五六枚为好 , 一天不应超过100克 。
4、胃与十二指肠溃疡患者、痛风和胆囊炎患者 , 不宜吃李子 。
5、妇女月经期间 , 尤患有痛经的人 , 最好不吃 。
6、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食 , 损五脏;勿同麋鹿肉食 。
食用李子宜与忌:一般人群均能食用
(1)发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者 , 教师、演员音哑或失音者 , 慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
(2)李子含高量的果酸 , 多食伤脾胃 , 过量食用易引起胃痛 , 溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服 。
(3)多食易生痰湿、伤脾胃 , 又损齿 。 故脾虚痰湿及小儿不宜多吃 。
【【营养】李子的营养价值:清肝利水、美容养颜】

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