【赤小豆】赤小豆有几种，有赤豆和日本赤豆两种

一、赤小豆有两种
1、赤豆
【【赤小豆】赤小豆有几种，有赤豆和日本赤豆两种】

文章插图

在赤小豆中赤豆是最为常见的一种，其多为一年生缠绕草本植物，其荚果多为圆柱形状，它的长度在5～8cm左右，果瓣相对宽厚，颜色多为绿色，果实颜色也多为暗红色，呈现为长圆形，有很好的食用价值。
2、日本赤豆

文章插图

二、赤小豆的多种功效
1、润肠通便

文章插图

平常适量的食用赤小豆，其中所含有的膳食纤维，会帮助人们的肠胃蠕动，从而促进食物的吸收与消化，起到很好的润肠通便的效果。对于肠胃不适甚至长期便秘的人来说，赤小豆对其有很好的治疗缓解效果。
2、利湿消肿

文章插图

其实在赤小豆的功效中，更为常见的则是它的利湿消肿作用。将赤小豆熬汤或者煮粥食用，其中的有效成分，能够帮助去除人们体内的湿气，使其呈现的水肿情况进行有效的消除，是一种对人们身体健康十分有益的食物。
3、有效催乳

文章插图

对于刚刚生完孩子需要有足够乳汁进行哺育的产妇和乳母来说，赤小豆是十分适合其食用的，因为它有着不错的催乳功效。赤小豆中所含有的叶酸，会在人体内发生化学作用，从而促进产妇等快速产生乳汁。