【功效】芒果的功效与作用：皮肤过敏|胃寒|咳嗽,不宜吃

芒果为有名寒带生果之一，含有丰厚的营养物质，个中维生素的含量是十分的高。芒果吃起来有种酸甜的觉得。很多冤家都十分喜好吃芒果。但是芒果有些甚么成效呢？吃芒果对人体有哪些感化呢？亲，您必然也想理解吧。那末我们一同往下浏览吧^_^

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芒果的感化(食用/运用)：
1、明目：芒果的糖类及维生素含量十分丰厚，特别维生素A原含量占生果之首位，具有明目标感化。
2、丑化肌肤：芒果的胡萝卜素含量特殊高，有益于目力，能滋润皮肤，是女士们的美容佳果。
3、清肠胃：关于晕车、晕船有必然的止吐感化。在现代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。
4、抗癌：据古代食疗观念而言，芒果含有少量的维生素A，因而具有防癌、抗癌的感化。
5、防治高血压、动脉硬化：芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除具有防癌的成效外，同时也具有避免动脉硬化及高血压的食疗感化。
6、防治便秘：土芒果中含有少量的纤维，能够增进排便，关于防治便秘具有必然的益处。
7、杀菌：芒果叶的提取物能按捺化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有按捺流感病毒的感化。

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芒果的成效：
芒果的次要成份：每10O克芒果含水分85.2克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克。热量58千卡。粗纤维0.4克、灰分0.4克、钙11毫克、磷14毫克、铁0.8毫克、胡萝卜素5.7毫克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.05毫克、尼克酸1.6毫克、维生素C76.8毫克、并含钾304毫克。
性味归经：性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。
果、果核：止咳，健胃，行气。用于咳嗽，食欲不振，睾丸炎，坏血病。
叶：止痒。外用治湿疹瘙痒。
成效：益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩吐逆，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症(益胃；生津；止呕；止咳。主口渴；吐逆；食少；咳嗽) 。
未成熟的果实及树皮、茎能按捺化脓球菌、大肠杆菌；但也有申报在实验室中无抗疟或抗菌感化者。有报导食过量杧果可惹起肾炎者。其树胶-树脂在医疗上之用处如阿拉伯树胶。

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芒果的(食用/运用)(忌讳/留意)：
1、芒果性子带湿毒，平常有风湿并皮肤过敏或内脏溃疡、发炎的人不宜多吃芒果，别的碱性过量的胃并风寒的咳嗽，也不宜吃。
2、芒果含有果黄素，吃得太多流汗会呈黄色。
3、油三酯：芒果中含维生素C量高于普通生果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即便加热加工处置，其含量也不会消逝的特性。

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芒果的(食用/运用)(办法/技能)：
巧切芒果的办法：
1、先把芒果洗洁净然后立着放在案板上，即让果核与案板呈垂直状，然后以果核为中间，在果核左边切一刀，芒果被分为两局部。
2、依照异样的切法在果核的右边切一刀，芒果被分为三局部了。
3、取芒果的左右双方果肉，在果肉上划格子，然则留意不要切到皮。
4、把划好格子的芒果拿在手上，手指抵住芒果皮往上顶，如许芒果就被翻成一朵花的模样了，装盘端上桌吧。