3个【吃】山竹吃多了会怎么样，山竹一天最多吃几个

一、山竹吃多了会便秘
1、便秘

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虽然说常吃山竹可以起到促进肠胃蠕动，促进消化的功效，是因为其中含有的纤维素对于便秘有着很好的缓解作用，但是如果你食用了过量的山竹，那么不但不会改善便秘，反而会导致便秘。

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因为山竹中富含的纤维素在胃部吸水膨胀之后，就会引起便秘的现象，所以不宜多吃。
2、肥胖
【3个【吃】山竹吃多了会怎么样，山竹一天最多吃几个】

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山竹的味道甘甜可口，所以在山竹中含有丰富的糖分，吃多了会导致肥胖，所以肥胖患者要少吃，糖尿病人更是要忌吃山竹，以免影响病情。
3、影响体质

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二、山竹一天最多吃3个

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三、常吃山竹好处多多
1、清热解火

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夏季是应季山竹上市的好时节，这个时候也是最适宜吃山竹的时节，因为夏季温度高，人们很容易出现上火的症状，但是山竹性凉，有着清热去火的作用，经常食用对于身体健康十分有利。
2、改善肤质

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因为山竹有着去火的功效，可以排除人体内所淤积的各种毒素，对于脸部长痘痘等症状都有着很好的缓解作用，适当的食用还可改善肤质，让皮肤变得光滑白嫩。
3、增强免疫

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山竹中还富含各种蛋白质以及糖类，对于人们的身体有着很好的滋补作用，尤其是对于体质本身就虚弱的人们来说，有着增强免疫的作用。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了山竹吃多了会便秘，山竹一天最多吃3个，希望朋友们在生活中都可以吃出健康的好身体!

3个 【吃】山竹吃多了会怎么样，山竹一天最多吃几个