红薯叶， 是我们的生活中常见的一种蔬菜， 它又称地瓜叶， 叶子翠绿鲜嫩， 口感嫩滑， 营养非常丰富 。 那么孕妇能不能吃红薯叶呢？下面我们一起来看看吧！
孕妇可以吃红薯叶吗?
红薯叶是常见的蔬菜之一， 具有丰富的维生素与矿物质 。 红薯叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等在蔬菜中的含量均居于前列 。 孕妇如果能够吃红薯叶的话， 可以帮助提高自己的免疫力， 促进新陈代谢延缓衰老 。 因此孕妇是可以吃红薯叶的 。
孕妇吃红薯叶的好处
准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能， 提高机体抗病能力， 促进新陈代谢， 延缓衰老， 降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变， 催乳解毒， 保护视力， 预防夜盲的良好保健功能 。
孕妇吃红薯叶的注意事项
孕妇吃红薯叶， 一切以适量新鲜为首要原则 。 妊娠期关键在于不要偏食， 饮食尽可能广泛多样化， 营养要均衡， 多吃新鲜的蔬菜水果， 有助于孕妇摄入充足的维生素与各类矿物质， 此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入， 可适当补充一些维生素片 。 多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果 。
文章插图
结语：通过上文的介绍， 我们了解了孕妇是可以吃红薯叶的， 不过孕妇们在平时的生活当中一定要多加注意自己的营养， 和各种进补工作， 多吃各种各样的蔬菜还有水果， 补充身体所需要的物质 。
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【【吃】孕妇可以吃红薯叶吗？孕妇吃红薯叶有什么好处？】
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