菠菜含有多种维生素和矿物质，这些元素对我们的身体来说，都是不可缺少的营养物质 。 那您知道产妇能吃菠菜吗？有哪些需要注意的呢？一起通过下文来了解一下吧 。
产妇可以吃菠菜吗
答案是：产妇可以吃菠菜 。
菠菜可为产妇提供丰富的维生素和矿物质 。 丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生 。 菠菜中含有大量的抗氧化剂，如维生素E和硒元素等，具有抗衰老、促进细胞增殖的作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力 。
同时菠菜具有皂角苷和良质的纤维素，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外 。 产妇食用可有效预防产后便秘 。
菠菜的作用
菠菜具有解酒毒的作用，它还可以非常有效的预防和治疗齿槽脓漏 。 现在由于科技的进补以及它的栽培技术的不断发展，使得菠菜的生长周期大大缩短，由于环境污染越来越严重，所以菠菜的病虫害也越来越严峻，所以需要大量使用农药，导致菠菜也含有很多的农药残留 。
因此菠菜要洗干净，应该放在盐水里浸泡10分钟以除去农药残留 。 常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病抗衰等功效，它对各种贫血症和糖尿病、肺结核、高血压、红眼病等诸多疾病可起辅助治疗作用 。
【【吃】产妇能吃菠菜吗：可以，能提供丰富的维生素和矿物质】菠菜的药用价值
养血，止血，敛阴，润燥 。 治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞 。
1、《日用本草》：解热毒 。
2、《纲目》：通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆 。 根尤良 。
3、《医林纂要》：敛阴，和血 。
菠菜挑选方法
我们在选购菠菜的时候，一定要挑哪些叶片比较完整，它的叶和茎都非常饱满的来选择，还要看颜色是否鲜嫩翠绿，此外，最好选择没有开花和斑点比较少的来购买 。
文章插图
推荐阅读
- 春夏季 【扦插】绿萝扦插方法图解，绿萝什么时候扦插最好(2)
- 【春节】怎样使朱顶红春节开花
- 【盆栽】五唇兰有哪些特征与盆栽要点
- 【冬季】三色椒草的养殖方法：冬季防寒、夏季防热
- 【花】怎样使瓜叶菊叶茂花繁
- 【金银花】盆栽金银花如何矮化
- 【夏季】大叶骨碎的养殖方法：夏季易干燥,多喷水,注意通风
- 风干可保存2～3年 【玫瑰花】一大束玫瑰花怎么保存，水插/风干(2)
- 【方法】大蒜祛斑的方法
- 2 【功效】玫瑰花的功效与作用，可表达爱情/观赏/挡煞气/还可饮用