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宫寒是指子宫中寒气比较大 ， 这种现象只会出现在女性朋友身上 ， 多半是受寒凉体质影响 ， 所以最好尽早调理一下身体 ， 如果长期都是寒凉体质 ， 对于健康是非常不利的 ， 尤其是宫寒的问题 ， 那么宫寒吃什么调理得快呢?接下来由三顶养生网告诉大家 。
宫寒吃什么调理得快?
【宫寒吃什么调理得快?如何预防宫寒?】 1、多吃一些温热的食物 ， 如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄;每日午后或晚餐后喝一杯姜茶 ， 能化解体内寒气 ， 长期坚持对调理宫寒十分有益
2、宫寒严重的 ， 可以在医生指导下选用温补肾阳的药物 。
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如何预防宫寒?
1、注意胞宫保暖 ， 尤其下身要少受凉 ， 注意给小腹、腰部和双脚保暖;春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙 ， 穿裙子的话 ， 最好要穿厚羊毛袜打底 ， 以防寒从脚下生 。
2、经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉 ， 如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处 。
3、运动可以改善体质 ， 每天保证半小时的走路时间 ， 能改善循环 。
虽然有些宫寒是后天不注意保养、寒气入侵导致的 ， 但是更大一部分宫寒是天生由体质决定的 ， 其实无论是哪一种 ， 都需要做好保暖措施 ， 在平时无论是穿衣、饮食还是生活方式方面都要注意一些 ， 千万不要让寒气入体 ， 加重宫寒 。
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