【作用】苦菊的功效与作用


预防贫血:苦菊含有丰富的维生素和微量元素,可预防贫血 。 消炎杀菌:它含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,具有杀菌消炎的功效 。 通便排毒:它能促进肠胃蠕动,帮助排便 。 降低血糖:它的热量很低,多吃可以降低血糖 。

【作用】苦菊的功效与作用

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1、预防贫血
苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素,可以预防贫血的现象出现,不仅如此,它还能帮助伤口更快愈合,也能起到凉血止血的作用 。
【作用】苦菊的功效与作用

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2、消炎杀菌
苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,具有消炎的功效,能有效缓解咽喉炎、感冒发热和扁桃体炎等炎症 。
【作用】苦菊的功效与作用

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【【作用】苦菊的功效与作用】3、通便排毒
苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分,可以促进肠胃蠕动,帮助人体更顺畅的排便,预防便秘发生,另外还能加快尿液排除体内,除此之外,它还有排除毒素,有美容养颜的功效 。
4、降低血糖
多吃苦菊可以降低血糖的浓度,很适宜糖尿病人食用,它的热量很低,含有的脂肪和碳水化合物都很低,所以大家可以放心食用 。
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