我们渴望成为内心强大的人，但总一些人变得怯懦，变得不自信

我们渴望成为内心强大的人，但总一些人变得怯懦，变得不自信，变得谨小慎微；不得不蜷缩在厚重的保护壳里，与梦想擦肩而过，也无法成为自己想成为的人。
我们的内心就像是一个小孩子，需要安慰和抚摸，当我们懂得探索内在自我并发展成人自我。就可以改变自己的行为方式，创造更好的生活。

01抚慰受伤的心—摆脱恐惧感
我们会时不时地失败或者有不当行为，这本身并不可怕。失败并不是一件坏事，就如同阳光和水能促进天竺葵和橡树的生长一样，失败对于个人发展而言也有着至关重要的作用。
但糟糕的是，这种失败一次又一次地以类似方式发生，而我们也总是犯同样的错误，似乎我们并没有从之前的错误中学到任何东西。
这才是增加挫折感，让人产生无法忍受的痛苦、伤心和沮丧情绪的真正原因。我们都太拘泥于某些思维和行为模式。
我们虽然知道它们是不恰当的，是有害的，然而回想某些关键时刻，我们甚至没有注意到自己正在按照这些行为定式行事。

【我们渴望成为内心强大的人，但总一些人变得怯懦，变得不自信】我们只是不由自主地以一贯的方式行动，即使这样的行动对我们自己也是一种伤害。然而，每个人都有机会重新获得掌控权，摆脱束缚。
在你的自我认知中存在各种情绪，其中有积极的情绪也有消极的情绪。情感时常是矛盾的：这一秒你爱一个人，下一秒你却痛恨这个人；
或者你渴望某些东西，但恐惧让你畏畏缩缩，不敢追求。对你来说，那些强烈的情感似乎都是不合逻辑的，让人难以理解的，有时甚至是可笑的。
内在自我掌舵的部分会控制你的期望、你的感知和你对状况的反应。就像你会根据不同的场合从衣柜里拿出不同的衣服一样，在不同的时刻，你身上也会出现不同的行为方式，所有人都是如此。
有时候是内在小孩在指挥你，还有些时候主要是内在审判者在发号施令；在某些情况下，你的应对方式会变得很活跃，而有些时候，成人自我会占据主导地位。探索出哪个主体在哪种情况下起主导作用，是一件很吸引人的事情。

我们渴望成为内心强大的人，但总一些人变得怯懦，变得不自信

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