凉拌蕨根粉，非常适合减脂时期哈！
蕨根粉有滑肠通便、清热解毒、消脂降压、通经活络、降气化痰、帮助睡眠等功效 。 对咽喉疼痛、牙周炎、清火、泻痢也有很好的食疗效果 。 ”食材明细
主料
蕨根粉200g
辅料
菠菜少许
调料
盐适量
白糖少许
味精少许
辣椒粉1勺
蒜蓉适量
味极鲜少许
【凉拌蕨根粉，非常适合减脂时期哈！】陈醋少许
热花椒油少许
酸辣口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度凉拌蕨根粉的做法步骤
1一小包蕨根粉200克备用 。
2蕨根粉冷水下锅，小火焖煮10分钟左右，放入菠菜焯至断生捞出，用凉开水投凉，放入盆里，放入蒜蓉 。
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