全麦面包和米饭哪个热量高，面包和米饭哪个热量高( 二 )
总结如下：全麦粉有助于减肥，就算是不减肥的人士吃了也是有好处的，但是要特别注意同米面搭配，不能只吃全麦粉；还要注意吃的量；另外如果是做全麦面包尽量不要加大量的糖和油，否则得不偿失 。
全麦面包和白米饭哪个热量比较高正常碗的米饭一碗二两（100g）116kcal
而全麦面包220到260kcal不等，所以米饭更好
面食比米热量高
米饭更好
其实粗粮更好
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