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【吃】水果 糖尿病人吃什么水果好呢

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糖尿病人吃什么水果好呢？相信很多朋友对于这个知识都挺感兴趣的吧 。

【吃】水果 糖尿病人吃什么水果好呢

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水果糖尿病人吃什么水果好?水果含有多种营养元素 ， 多吃有益人体健康 ， 但对于糖尿病人来说 ， 不是每一种水果都是适宜吃的 。 所以如何挑选适合糖尿病人的水果 ， 也是一个关于水果的常识 。 想西瓜、柚子、番石榴等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的 。
糖尿病人吃什么水果好? 为糖尿病人挑选水果时 ， 最重要的是看那种水果所含糖分和淀粉的含量的高低 。 一般每100克水果中含糖量少于10克的水果是比较适合糖尿病人的 ， 这些水果都有哪些呢?
糖尿病人吃什么水果好呢西瓜
西瓜含有大量水分 ， 属于含糖量较低的水果 ， 此外还含有盐、酸等其他营养物质 ， 有降血压、治疗肾炎、利尿等功效 。 如果糖尿病患者可以很好地控制血糖 ， 适当吃一点西瓜还是可以的 。
柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。 经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血症等有良好的辅助疗效 。
柠檬
柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用 。 这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷 。 实验证明 ， 它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量 。 柠檬还是预防心血管病的食物 ， 高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料 ， 对改善症状有很大益处 。
番石榴
番石榴果实营养丰富 ， 具有保健养颜的功效 ， 尤其是维他命C含量最高 ， 可防治糖尿病 。 番石榴色、香、味俱全 ， 外形色泽十分诱人 ， 味道清甜 ， 果肉嫩滑脆口 。 番石榴有降血糖作用 ， 对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高 ， 能有效的排走积存在肠内的宿便 。
【【吃】水果 糖尿病人吃什么水果好呢】除了上面详细介绍的几种水果外 ， 橙子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等也是比较适合糖尿病人食用的 。
糖尿病人不宜吃的食物有哪些? 1、易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等 。
2、易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉 ， 对富含胆固醇的食物 ， 更应特别注意 ， 应该不用或少用 ， 防止动脉硬化性心脏病的发生 。
3、不宜饮酒 。 因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能 ， 每克酒精产热约7千卡(294焦) ， 长期饮用对肝脏不利 ， 而且易引起血清甘油三脂的升高 。 少数服磺脲类降糖药的病人 ， 饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。 注意 ， 胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖 ， 所以 ， 为了病人的安全还是不饮酒为佳 。

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