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b12哪些人不可吃，正常人能吃维生素b12片吗( 二 )

小知识



3.遇维生素C、重金属盐类失效 。

4.偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等 。

5.由于b12主要用于治疗恶性贫血;与叶酸合用治疗其他巨幼细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻 。

亦用于某些神经系统疾患如神经炎、神经萎缩等， 肝脏疾病如肝硬化、肝炎等， 以及血液系统疾病如白细胞减少症、再生障碍性贫血等的治疗 。

6.注射过量的维生素B12还可能会出现以下副作用 。

可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应， 也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸 。 维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏 。

二、服用维生素b12的好处
1、预防贫血 。 维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素， 防止细胞不健康引起贫血 。

2、改善睡眠 。 研究发现， 轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量 。

3、延缓智力退化 。 国外研究发现， 同龄老年人中， 血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群 。

4、提高叶酸利用率， 维生素B12缺乏时， 使叶酸变成不能利用的形式， 可得叶酸缺乏症 。

5、维护神经的代谢与功能 。 缺乏可引起神经障碍、脊髓变性， 并可引起严重的精神症状 。 还可得周围神经炎 。 小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝， 最后导致贫血 。

6、是促进红细胞的发育和成熟 。 当然缺了肯定有贫血的 。

7、维生素B12参与DNA的合成， 脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢， 增加核酸与蛋白质的合成 。 缺了会得相应疾病的 。 VB12还有其他辅助功能， 真不能细说了， 如果缺了必需要补的 。
普通人吃B12有什么影响不 长期素食者和饮酒过多者 。 长期素食会造成摄入不足， 饮酒过多会增加消耗， 这两种情况都容易造成体内维生素B12缺乏， 且单靠饮食难以补足 。
患影响消化功能的疾病者 。 胃肠道疾病患者不仅消化吸收功能减弱， 饮食也会受影响， 这都可能引起维生素B12缺乏 。 某些类型的贫血会影响免疫系统功能， 破坏吸收维生素B12过程中所需要的蛋白质 。 腹腔疾病及胃旁路手术也会影响维生素B12的吸收 。
维生素B12吃多了影响人的健康吗？ 服用维生素B12有什么坏处？应如何服用？
看到这个问题， 我好好思考了下如何讲透 。
我们先来了解下什么是维生素B12 。
维生素B12不是一种物质， 它是一组维生素的总称， 这种维生素主要是含有“钴”这种成分， 主要包括氰钴胺、羟钴胺、甲钴胺三种 。 临床上有混合的维生素B12可以使用， 也有细分的氰钴胺、羟钴胺、甲钴胺可以使用 。 其中甲钴胺用得比较广 。
我们来看看维生素B12有什么作用？
维生素B12的作用主要有两个 。
一个是参与叶酸及同型半胱氨酸转换的转换 。
叶酸的作用是治疗巨幼细胞性贫血的， 而叶酸在治疗这个问题的过程中， 需要维生素B12的参与化学反应才能起作用 。 如果维生素B12缺乏会导致贫血 。
同型半胱氨酸过高的人容易形成血栓， 是脑梗塞的高危指标， 而同型半胱氨酸转化为甲硫氨酸是需要维生素B12运送物质去进行化学反应的 。 如果维生素B12缺乏， 会导致高同型半胱氨酸血症 。
所以维生素B12在这两个转化过程中必不可少 。
另一个是维生素B12能维持神经的完整 。
神经的表面有一层髓鞘， 起到保护神经的作用， 而这个髓鞘中的一个组成物质要生成， 就需要维生素B12参与反应， 如果维生素B12缺乏， 就会导致神经的髓鞘成分异常， 破坏神经的完全性及功能， 对于神经损伤的病人， 不能有效的恢复髓鞘的功能 。

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