如何改善易中暑体质，哪三种体质的人容易中暑
易中暑的体质该如何调理 体质原因~
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8种人易中暑
和普通人相比， 一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题， 所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意 。
老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退， 肌体散热不畅 。
孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大， 身体虚弱， 如果逗留在通风不良、温度较高的室内， 就容易中暑 。
婴幼儿的各系统发育不够完善， 体温调节功能差， 皮下脂肪又比较多， 对散热不利 。
炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋， 加重心血管的负荷 。 尤其是心脏功能不全的， 他们体内的热量不能及时散发而积蓄， 所以容易中暑 。 糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝， 虽然热量已经积蓄在体内， 但病人的自觉症状却出现得较晚， 易引起中暑 。
患一些感染性疾病的患者， 因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原， 让机体产热加速 。 炎症还能使机体释放出一些物质， 使血管痉挛收缩， 更不利于散热而容易中暑 。
营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降， 反射性地引起血管的收缩 。 他们还容易反复腹泻， 导致脱水和电解质紊乱而中暑 。
服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩， 使体温调节中枢发生障碍， 容易中暑 。
多喝淡盐水午后少外出
夏日发生中暑的多是一些打工者 。 其劳动强度大， 工作时间过长， 生活环境恶劣， 房间闷热不通风， 营养差是引起中暑的主要因素 。
此外， 年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑 。 因此， 一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状， 应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷， 随后立即到医院就诊， 如治疗不及时， 容易引起合并症， 甚至死亡 。
要预防中暑的发生， 除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出， 还应该采取必要的防护措施：①保持室内通风， 降低室温， 室内起码要有电扇通风、降温；②高温下工作时间不宜过久， 每天尽量不要超过8小时；③降低劳动强度， 备好防暑降温饮料， 尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④保证充足睡眠， 多吃些营养丰富的水果和蔬菜 。 ⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服 。
夏季良饮是热茶
盛夏酷暑， 饮何种饮料为好？中医认为， 惟热茶莫属 。
现代医学研究表明， 溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳香物质， 可兴奋大脑神经， 有利于对体温中枢进行调控， 并能强心利尿， 促进血液循环， 增加肾脏血流量， 加快代谢， 使体内多余热量随尿液排出体外 。 喝热茶可促进血液流向体表， 汗孔洞开， 汗腺舒张， 促进汗液排出， 散发热量 。 有人测定， 喝热茶9分钟后可使皮肤温度降低1℃－2℃， 降温可维持15分钟以上 。
老年人因津液不足， 口干舌燥， 茶中含的茶多酚、糖类、氨基酸及多种芳香物质可刺激口腔黏膜， 促进唾液分泌而起到生津止渴的作用 。 患有肥胖症、高脂血症、心脑血管病等慢性病的人， 在炎夏易发生中暑， 茶中的茶多酚、维生素C、酯多糖等成分， 具有保护心血管健康， 降低胆固醇和血脂的作用， 并能保护造血功能， 升高白细胞， 增强抗病能力， 因而饮茶对强身防中暑极有裨益 。
但饮茶要讲科学， 饮茶不可过量， 茶水以清淡适中为宜， 慢慢品味 。
豆浆解暑又降火
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