油脂分泌旺盛如何调理，鬓角两边每天扣不完的头皮屑( 四 )
方法/步骤
不吃或者少吃油腻的食物 。 比如油炸食品、奶油、蛋糕以及肥肉等等 ， 这些食品还是要控制的 ， 虽然好吃但是因为油脂过多人体消化不了会通过皮肤溢出来的 ， 而且本身这些食品的营养价值就不高 ， 对身体也没有多大的益处啊！
不吃或者少吃火锅、油炸、烧烤类食物 。 这类食品不仅仅是对我们的皮肤不好 ， 对我们的内脏也不好啊 ， 容易致癌啊！内脏不好就会通过皮肤来反映啊！油脂分泌过盛啊！
不吃或者少吃腥辣等刺激性的食物 。 这类食物对肠胃很大的刺激 ， 造成消化不良 ， 影响肠道吸收 ， 加重油脂的分泌！
尽量少熬夜 ， 少喝咖啡！熬夜造成皮肤不能正常的休息啊！
服用维生素B族 。 一次吃一到三片为宜 ， 最好进食之前遵医嘱！B族可以减少油脂的分泌 。
多吃清热解毒的食物 。 比如苦瓜、黄瓜、莲藕等食物 。
除了以上的建议外 ， 还建议大家多吃海带、蔬菜 ， 多喝牛奶、多吃水果等含油脂少多蛋白的产品来中和油脂的分泌 ， 改善油脂分泌过盛的问题！
保持心情愉悦舒畅 ， 多运动！对自己要自信！
注意事项
油脂多的时候一定要做好皮肤的清洁！
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